Formation gestion du stress
I - Radiographie du stress
Théorie sur le stress - comprendre le stress
Repérer les situations de stress
Nos réactions face au stress
II -
Comment atténuer les empreintes du stress dans le corps
Apprentissage des postures
Estime de soi
III -
Les tremplins contre le stress
« Théorie» sur la relation à autrui
Technique de communication
Atelier sur l'estime de soi
IV -
Pérenniser les apprentissages sur la gestion du stress
Renforcement des acquis
Création d'un rituel
Exercices et jeux