Formation gestion du stress

I - Radiographie du stress

Théorie sur le stress - comprendre le stress

Repérer les situations de stress

Nos réactions face au stress

II - Comment atténuer les empreintes du stress dans le corps

Apprentissage des postures

Estime de soi

III - Les tremplins contre le stress

« Théorie» sur la relation à autrui

Technique de communication

Atelier sur l'estime de soi

IV - Pérenniser les apprentissages sur la gestion du stress

Renforcement des acquis

Création d'un rituel

Exercices et jeux